STOTT PILATES® Body & Soul

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106 Min. DVD, Workout 48 Min. Verbessere Kraft und Flexibilität durch eine... mehr
Produktinformationen "STOTT PILATES® Body & Soul"

106 Min. DVD, Workout 48 Min.

Verbessere Kraft und Flexibilität durch eine Reihe von definierten Posen, konzentriertem Atmen und anmutigen Streckungen. Das Ziel jeder Übung ist deinen Körper zu beleben und deinen Geist zu beruhigen. Mit einer Matte, einem Yoga Block und diesem 48-minütigen Workout, wirst du die erhöhte Konzentation genießen.

Through a series of defined poses, concentrated breathing and graceful stretches, you'll challenge your upper body, lower body and torso.

Drawing on her mind-body experience, Master Instructor Trainer, PJ O’Clair, presents a program that leaves you feeling toned, centered and confident. Modifications, visualizations and clear cueing help motivate you through a sequence of stretches as you invigorate the body and quiet the mind.

Anzahl der Übungen: 14
Benötigtes Equipment: Matte, Yoga Block
Geeignet für fortgeschrittene Anfänger bis Fortgeschrittene

Level: 4

In englischer Sprache.

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