Pilatestraining 50+

18,95 € *

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Sofort versandfertig, Lieferzeit 1-3 Werktage(1)

  • ME1123000000
Pilatestraining stärkt die Muskulatur, besonders die tiefen Muskeln nahe der... mehr
Produktinformationen "Pilatestraining 50+"

Pilatestraining stärkt die Muskulatur, besonders die tiefen Muskeln nahe der Wirbelsäule. Es trainiert die Kraftausdauer und eine tiefe Atmung, verbessert die Körperhaltung, die Beweglichkeit und die physiologische Ausrichtung der Gelenke. Die Körperwahrnehmung wird geschult, ein positives Körperbild kann sich entwickeln und die Ausstrahlung verbessern. Da es sehr große Unterschiede bezüglich der Leistungsfähigkeiten und Vorbelastungen, aber auch der Wünsche und Bedürfnisse der Generation 50+ gibt, wird das Training auf diese Altersgruppe abgestimmt. Die leicht nachvollziehbar beschriebenen und fast durchgängig bebilderten Übungen können im eigenen Level ausgeführt werden. Das ermöglicht eine gute Eigenkontrolle der Bewegung und führt bei regelmäßigem Training schnell zu einem selbst messbaren Ergebnis. Zusatzübungen z. B. für den Erhalt oder die Verbesserung des Gleichgewichts und zur Stärkung der Nackenmuskeln sind ergänzend beschrieben. Im Schlussteil findest du Vorschläge für Übungsabläufe, die du deinem Zeitbudget oder auch deiner Lust und Laune entsprechend auswählen kannst. Außerdem findest du Möglichkeiten zur Entspannung und für den Ausklang der Übungssequenzen.

Autorin: Claudia Hölzl
ca. 170 Seiten, ca. 250 Fotos (in Farbe)
Format: 24 x 16.5 cm

Download:
Bitte auch unsere Zusatzinfo aus dem Reiter 'Downloads' beachten

Weiterführende Links zu "Pilatestraining 50+"
Hier die Downloads einsehen!
Verfügbare Downloads in unserer Infothek:
Bewertungen lesen, schreiben und diskutieren... mehr
Kundenbewertungen für "Pilatestraining 50+"
Bewertung schreiben
Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Bitte geben Sie die Zahlenfolge in das nachfolgende Textfeld ein.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

-36%
16 x Mini Eggball MAXAFE + 2 Ballnetze 16 x Mini Eggball MAXAFE + 2 Ballnetze
174,95 € * bisher: 275,10 € *
-20%
DVD - SISSEL PILATES Balance Workout DVD - SISSEL PILATES Balance Workout
23,92 € * bisher: 29,90 € *
-10%
Mengenrabatt
Schildkröt - Pilates Ring Schildkröt - Pilates Ring
16,19 € * bisher: 17,99 € *
-10%
2 Größen
SISSEL® Pilates Soft Ball SISSEL® Pilates Soft Ball
8,01 € * bisher: 8,90 € *
-20%
Original Pezzi® Soffball MAXAFE Original Pezzi® Soffball MAXAFE
3,96 € * bisher: 4,95 € *
-24%
2x KAWANYO Pilatesrolle 90 cm 2x KAWANYO Pilatesrolle 90 cm
37,95 € * bisher: 49,90 € *
Flowing Stretch Flowing Stretch
23,90 € *
-30%
Mind & Body Vol.10 Mind & Body Vol.10
19,57 € * bisher: 27,95 € *
-25%
10 Schildkröt Pilatesringe 10 Schildkröt Pilatesringe
134,95 € * bisher: 179,90 € *
-44%
16 Redondo Bälle 26 cm plus 2 Ballnetze 16 Redondo Bälle 26 cm plus 2 Ballnetze
99,95 € * bisher: 178,30 € *
-20%
Mengenrabatt
TOGU Redondo Ball - Das Original! TOGU Redondo Ball - Das Original!
6,32 € * bisher: 7,90 € *
-10%
Mengenrabatt
SISSEL® Pilates- & Yoga-Socks SISSEL® Pilates- & Yoga-Socks
11,61 € * bisher: 12,90 € *
-25%
DITTMANN Body Band 25 m DITTMANN Body Band 25 m
33,74 € * bisher: 44,99 € *
Neu
-20%
Neu
Pilates 10 Pilates 10
22,36 € * bisher: 27,95 € *
-20%
FlexOring mit DVD FlexOring mit DVD
31,95 € * bisher: 39,90 € *
Neu
Power Barre Power Barre
24,95 € *
Neu
goDeep #4 goDeep #4
25,90 € *
-20%
Neu
Top Pop Pilates Vol.8 Top Pop Pilates Vol.8
15,96 € * bisher: 19,95 € *
-5%
Neu
Waves Vol. 4 - The Chill Side Of House Waves Vol. 4 - The Chill Side Of House
25,56 € * bisher: 26,90 € *
-10%
Group Rx - TRANSFORM Vol.7 Group Rx - TRANSFORM Vol.7
35,96 € * bisher: 39,95 € *
-10%
Chill House Pilates Vol. 4 Chill House Pilates Vol. 4
24,21 € * bisher: 26,90 € *
-10%
Fascia Pilates Vol.02 Fascia Pilates Vol.02
24,21 € * bisher: 26,90 € *
-10%
Group Rx - TRANSFORM Vol.4 Group Rx - TRANSFORM Vol.4
35,96 € * bisher: 39,95 € *
-10%
Pilates & Workout Chart Hits Pilates & Workout Chart Hits
28,71 € * bisher: 31,90 € *
-18%
5 SISSEL Pilates Rollen Soft 90 cm plus Halter 5 SISSEL Pilates Rollen Soft 90 cm plus Halter
229,95 € * bisher: 279,40 € *
-20%
Pop Pilates - POP 5 Pop Pilates - POP 5
19,96 € * bisher: 24,95 € *
-52%
-20%
KAWANYO Mobility Ball, 26cm Ø KAWANYO Mobility Ball, 26cm Ø
5,56 € * bisher: 6,95 € *
-17%
10 Schildkröt Pilatesringe &  Aufhängung 10 Schildkröt Pilatesringe & Aufhängung
189,95 € * bisher: 229,85 € *
-20%
QUUZ Gewichtsbälle 20 x 1.0 kg QUUZ Gewichtsbälle 20 x 1.0 kg
112,00 € * bisher: 140,00 € *
-10%
Pilates FlowTonic® Vol.5 Pilates FlowTonic® Vol.5
24,21 € * bisher: 26,90 € *
-9%
DVD & CD Kombi Dancing Pilates DVD & CD Kombi Dancing Pilates
49,95 € * bisher: 54,90 € *
-13%
SISSEL® Pilates Rolle Soft + Head Align SISSEL® Pilates Rolle Soft + Head Align
67,95 € * bisher: 77,80 € *
-20%
meinRücken Vol. 01 meinRücken Vol. 01
19,96 € * bisher: 24,95 € *
-21%
6 Pezzi Bälle MAXAFE 40 cm mit Ballnetz 6 Pezzi Bälle MAXAFE 40 cm mit Ballnetz
58,95 € * bisher: 74,65 € *
-19%
10 Redondo® Bälle Plus 38 cm mit Ballnetz 10 Redondo® Bälle Plus 38 cm mit Ballnetz
168,95 € * bisher: 207,95 € *
-30%
-37%
FlexOring 10er Pack plus DVD FlexOring 10er Pack plus DVD
196,00 € * bisher: 309,45 € *
-15%
10 Sissel Pilates Circles & Aufhängung 10 Sissel Pilates Circles & Aufhängung
279,95 € * bisher: 328,95 € *
Zuletzt angesehen